– Aby przetrwać okołoświąteczny czas, zadbajmy już wcześniej o swój komfort psychiczny – radzi psycholog dr Joanna Hałaj na antenie Polskiego Radia Rzeszów. To szczególny czas, w którym jesteśmy wyczerpani – zwłaszcza psychicznie.
– Nie narzucajmy sobie tępa, bo nasze wyczerpanie po świętach to całkiem normalny stan – wyjaśnia specjalistka. – Słuchajmy swojego organizmu. Im lepiej znamy siebie i własne możliwości, tym mniej będziemy przemęczeni i przebodźcowani – mówi psycholog. Pozwólmy sobie na powolny powrót do rzeczywistości, aby również wszystko inne we własnym tempie wróciło do normy.
Z Joanną Hałaj rozmawiał Szymon Taranda.
SzT / JŚ / opr. MatA (źródło: Polskie Radio Rzeszów)
Fot. Weronika Wilczyńska-Ortyl (PRRz) – materiał nadesłany
