Co czwarty Polak przyznaje, że pomija pierwszy posiłek dnia – tak wynika z raportu SW Research. Brak czasu, pośpiech i poranne obowiązki sprawiają, że śniadanie u niektórych ustępuje miejsca kawie lub szybkim przekąskom.
Dla wielu osób poranek zaczyna się od kawy lub szybkiej przekąski, a nie od pełnowartościowego posiłku. W Dzień Zdrowego Śniadania zapytaliśmy mieszkańców Białegostoku, czy znajdują rano chwilę, by coś zjeść. Odpowiedzi były różne…
Część osób nie wyobraża sobie wyjścia z domu bez śniadania – to dla nich stały rytuał. Inni przyznają, że jedzą tylko po to, by nie zasłabnąć w drodze do pracy czy szkoły. Są też tacy, którzy rano nie czują głodu i pierwszy posiłek jedzą dopiero w południe.
Z raportu SW Research wynika, że największe różnice w podejściu do śniadań widać między pokoleniami. Co trzeci młody Polak rezygnuje z tego posiłku. Wśród osób starszych – tylko jedna na sześć osób pomija śniadanie. To pokazuje, że nawyki żywieniowe zmieniają się z wiekiem, ale też, że młodsze pokolenia częściej wybierają szybkie i nieregularne formy odżywiania.
Eksperci przypominają, że śniadanie to ważny element codziennej diety – wpływa na koncentrację, poziom energii i ogólne samopoczucie. Choć nie każdy ma rano apetyt, warto zadbać o to, by pierwszy posiłek był wartościowy i dostosowany do potrzeb organizmu.
AŁ / red: sk / opr. MatA
Fot. pixabay.com
