Choć silny mróz nie jest przeciwskazaniem do aktywności fizycznej, to na taką pogodę powinny uważać osoby chore na astmę czy niektóre choroby układu krążenia – mówi profesor Grzegorz Dzida z Kliniki Chorób Wewnętrznych Uniwersyteckiego Szpitala Klinicznego numer 1 w Lublinie.
CZYTAJ: Nawet -29°C w regionie. Synoptycy podnoszą ostrzeżenia przed mrozem
– Wyjście na zimne powietrze może u niektórych wyzwolić napad astmy. Wtedy te osoby zdecydowanie powinny na siebie uważać. To nie jest tak, że nie powinny wychodzić z domu na mróz, ale powinny się do tego przygotować – zaznacza profesor Dzida. – Poza tym niektóre osoby z chorobami układu krążenia przy wyjściu na takie warunki mogą doznać bólu za mostkiem, bólu dławicowego. Jest taka forma dławicy piersiowej, czyli choroby niedokrwiennej serca, gdzie wyzwalane są objawy przy wyjściu na mróz – dodaje.
Mróz może też zaostrzać objawy chorób reumatoidalnych.
Po aktywności na mroźnym powietrzu warto wypić gorącą, słodką herbatę lub zjeść ciepłą zupę. To nas rozgrzeje, ale też nawodni. Choć podczas mrozów wiele osób nie odczuwa pragnienia, to zapotrzebowanie organizmu na płyny jest podobne jak latem, między innymi przez to, że wdychamy zimne i suche powietrze absorbujące wilgoć, którą potem wydychamy i zarazem tracimy, co widać podczas wydechu, gdy wypuszczamy powietrze. – Słodka herbata doda nam też energii – mówi instruktor surwiwalu Paweł Szlendak. – Przez proces picia odzyskuje się bardzo dużo temperatury – dodaje.
Pod żadnym pozorem podczas mrozów nie należy pić alkoholu. Jak podkreślają specjaliści, jest to szczególnie groźne. Alkohol powoduje szybsze wyziębienie organizmu poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych. Dodatkowo sprawia, że świadomość osoby nietrzeźwej jest zaburzona, a jej reakcje mogą być nieadekwatne do sytuacji.
MaK / opr. PaW
Fot. Iwona Burdzanowska / archiwum RL
