Schudnąć, zadbać o kondycję fizyczną i zdrowo się odżywiać – to najbardziej popularne noworoczne postanawiania. I chociaż wraz z Nowym Rokiem przychodzi nadzieja na zmianę przyzwyczajeń, specjaliści zalecają, by… robić to ostrożnie.
– Najlepiej nie planować zbyt dużo oraz zbyt rygorystycznie – mówi ekspert z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie Marlena Stradomska. – Jeżeli jest to schudnięcie, czy brak picia kawy pamiętajmy, żeby robić to z głową. Ale też jeżeli sobie zamierzymy, że nie jemy absolutnie słodyczy, a wiemy, że będzie to trudne, to może zniwelujmy jakąś część. Inaczej pojawią się wyrzuty sumienia, że nie byliśmy w stanie tego zrealizować.
Jakie postanowienia mają mieszkańcy Lublina?
– Planów jest dużo – mówią mieszkańcy Lublina. – Chcę schudnąć, zmienić pracę, wypocząć w tym roku i już się tak nie denerwować. Kontynuujemy to, co podjęliśmy dużo wcześniej, czyli przede wszystkim dbanie o zdrowie i o kondycję.
CZYTAJ: Psycholog o postanowieniach noworocznych: Nie powinniśmy się zniechęcać, jeśli w nich nie wytrwamy
Badania przeprowadzone przez portal pracuj.pl, wskazują, że 55 % Polaków w Nowym Roku także planuje wprowadzić w życie noworoczne postanowienia związane z karierą.
InYa / opr. LisA
Fot. pixabay.com
