Zdrowe odżywianie dzieci i młodzieży oraz dobroczynny wpływ zwierząt na samopoczucie człowieka – to tematy najnowszego Raportu Rolniczego Polskiego Radia Rzeszów, który przygotował Szymon Taranda. Okazją do rozmowy o prawidłowej diecie jest Europejski Dzień Zdrowego Jedzenia i Gotowania.
Posłuchaj „Raportu rolniczego”, który przygotował Szymon Taranda.
Zdrowe nawyki zaczynają się w domu
Nadwaga i otyłość coraz częściej dotyczą dzieci i młodzieży. Wśród głównych przyczyn wymienia się niewłaściwe nawyki żywieniowe, nadmierne spożywanie słodyczy, słodzonych napojów i wysoko przetworzonej żywności, a także niedostateczną aktywność fizyczną. Istotne znaczenie ma również odpowiednia ilość snu.
Specjaliści podkreślają, że kształtowanie zdrowych przyzwyczajeń powinno zaczynać się w rodzinie. Dzieci uczą się przede wszystkim przez obserwację dorosłych, dlatego ważny jest dobry przykład rodziców, regularne posiłki i wspólna aktywność fizyczna. Podstawą diety powinny być warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste, źródła białka i zdrowe tłuszcze, a głównym napojem – woda.
W przypadku podejrzenia nadwagi lub otyłości u dziecka nie należy samodzielnie wprowadzać restrykcyjnych diet. Warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem specjalizującym się w żywieniu najmłodszych. Zdrowe nawyki pomagają budować również codzienne spacery, jazda na rowerze, pływanie czy wspólne przygotowywanie posiłków.
Alpaki pomagają przez kontakt ze zwierzętami
W drugiej części audycji rozmawiamy z Mariuszem Bajdą z Fundacji Podaruj Miłość z Boguchwały. Fundacja prowadzi zagrody ze zwierzętami, w których można spotkać między innymi alpaki i kangury. Zajmuje się także wspieraniem osób z niepełnosprawnościami.
Jedną z form działalności jest alpakoterapia, czyli zajęcia wykorzystujące kontakt z tymi spokojnymi i przyjaznymi zwierzętami. Jak podkreśla Mariusz Bajda, alpaki pozwalają się głaskać i przytulać, a kontakt z nimi wywołuje pozytywne emocje. Z takiej formy aktywności mogą korzystać nie tylko osoby z niepełnosprawnościami, ale również inni zainteresowani.
Podczas spotkania na stoisku nie zabrakło także marchewek, którymi można było poczęstować alpakę. Jak się okazało, to jeden z ich ulubionych przysmaków, obok trawy.
Podkarpacki Bazarek w Boguchwale
W audycji przypomniano również o Podkarpackim Bazarku, na którym można kupić lokalne produkty, w tym owoce, warzywa i inne artykuły spożywcze od regionalnych producentów. Wydarzenie odbyło się w Podkarpackim Ośrodku Doradztwa Rolniczego w Boguchwale.
SzT / opr. MatA (źródło: Polskie Radio Rzeszów)
Fot. Szymon Taranda (PRRz) – materiał nadesłany
